Než začneme s jakýmkoliv tréninkem, vždy pamatujeme na ROZCVIČKU, udržuje nás v kondici a předchází zraněním!
Cíl:
- naučit se ovládání míčku, získat cit pro míček a načasování.
Postup:
- stoupni si s nohama lehce od sebe, zvedni míček na forhendovou stranu čepele a uklidni ho.
- míček střídavě vyhazuj lehce do vzduchu a stahuj na čepel na její forhendovou stranu. Při druhém vyhození trefuj míček tyčí svojí florbalky (míček na čepeli co nejvíce stahuj)
- míček na tyči trefuj pohybem, můžeš zkoušet různé výšky vyhození od malého po velké či různé varianty postoje. Pokud zvládneš staticky, je možno u cviku i chodit či běhat.
Zaměřit se:
- soustřeď se na plynulost pohybu, tak abys míček měl pod kontrolou.
Nejčastější chyby:
- plácání do míčku
- moc pevné zápěstí
- neplynulé pohyby
- ztuhlá kolena
- florbalka ve špatné poloze
1. | 1. SFK Havířov B | 20 | 173:46 | 51 |
2. | FbC KOVO KM Frýdek.. | 20 | 145:52 | 49 |
3. | Z.F.K. Petrovice | 20 | 132:43 | 49 |
4. | 1. SC BOHUMÍN 98 | 20 | 173:83 | 45 |
5. | S.K. P.E.M.A. OPAVA | 20 | 133:70 | 34 |
6. | TJ Slovan Havířov B | 20 | 113:111 | 29 |
7. | 1. FBK Eagles Orlová.. | 20 | 115:105 | 23 |
8. | FBC Spartak Bílovec | 20 | 99:124 | 21 |
9. | Salibandy Club Ostrava | 20 | 67:174 | 13 |
10. | FBC Tigers Poruba | 20 | 81:223 | 7 |
11. | 1.FK Ostrava JIH | 20 | 48:248 | 3 |
1. FBK Eagles Orlová
Hornets Brno ZŠ Horní |
3:5 Podrobnosti |
Počet návštěv: 53668
Posledních 30 dnů: 397 |
Posledních 7 dnů: 129 |
Poslední den: 17
© 2024 1. FBK Eagles Orlová | Všechna práva vyhrazena |
eagles.orlova@gmail.com
Vytvořeno službou
Sklub.cz